Фізична культура

II  семестр

Лютий

1 тиждень

03.02.2025
Тема: «Правильна постава — сам собі лікар». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ для постави з в. п. стоячи. Танцювальні кроки. Рухлива гра «Вовк, лисиця і зайці»

04.02.2025
Тема: «Правильна постава — запорука здоров’я». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ для постави з в. п. сидячи. Танцювальні кроки. Рухлива гра.

05.02.2025
Тема: «Правильна постава — запорука краси та здоров’я». Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ для постави з в. п. лежачи на животі. Танцювальні кроки. Рухлива гра.

2 тиждень
10.02.2025
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із кубиками. Сід ноги нарізно. Тримання м’яча. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Гарячий м’яч».

11.02.2025
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із кубиками. Сід ноги нарізно. Тримання м’яча. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Не впусти м’яч».

12.02.2025
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із кубиками.. Сід ноги нарізно. Тримання м’яча. Розвиток гнучкості. Рухлива гра "Перегони м’ячів  по рядах".

3 тиждень
17.02.2025
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із м’ячем. Сід ноги на п’ятах. Вис стоячи. Підкидання і ловіння м’яча після відскоку. Рухлива гра «м’яч – квач».

18.02.2025
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із м’ячем. Сід ноги на п’ятах. Вис стоячи. Підкидання і ловіння м’яча після відскоку. Рухлива гра «Гарячий колобок».

19.02.2025
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із м’ячем. Сід ноги на п’ятах. Вис стоячи. Підкидання і ловіння м’яча після відскоку. Рухлива гра «Чемпіон»

4 тиждень
24.02.2025
Тема:  Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Сід ноги на п’ятах. Вис лежачи. Передавання м’яча у колі (естафета). Розвиток швидкості. Розвиток гнучкості.

25.02.2025
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Сід зігнувши ноги. Вис лежачи. Передавання мяча в шерензі. (естафета). Розвиток швидкості. Розвиток гнучкості.

26.02.2025
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ, Сід зігнувши ноги. Вис лежачи. Передавання м’яча в колоні (естафета). Розвиток швидкості. Розвиток гнучкості.

Березень
1 тиждень
03.03.2025
Тема:  Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Упор присівши. Передавання м’яча з рук у руки праворуч (естафета). Рухлива гра «Передав -сідай!»

04.03.2025
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Упор присівши. Передавання м’яча з рук у руки ліворуч (естафета). Рухлива гра «Вибивання»

05.03.2025
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Упор присівши. Передавання м’яча з рук у руки під ногами (естафета). 

2 тиждень
10.03.2025
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби,бігу. ЗРВ з обручами. Упор стоячи навколішки. Групування лежачи. Перекидання мяча у парах. Розвиток сили. Розвиток гнучкості. 

11.03.2025
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу.ЗРВ з обручами. Упор стоячи навколішки. Групування лежачи. Перекидання м’яча у парах. Розвиток сили. Розвиток гнучкості. Рухлива гра

12.03.2025
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ з обручами. Упор стоячи навколішки. Групування лежачи. Перекидання м’яча у парах. Розвиток сили. Розвиток гнучкості. Рухлива гра

3 тиждень
17.03.2025
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із прапорцями. Упор лежачи. Групування сидячи. Удари м’яча об підлогу однією та двома руками. Розвиток сили. Рухлива гра.

18.03.2025
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із прапорцями. Упор лежачи. Групування сидячи. Удари м’яча об підлогу однією та двома руками. Розвиток сили. Рухлива гра.

19.03.2025
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу.ЗРВ із прапорцями. Упор лежачи. Групування сидячи. Удари м’яча об підлогу однією та двома руками. Розвиток сили. Рухлива гра

31.03.2025
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби,бігу.ЗРВ. Перекати в групування. Ведення м’яча на місці. Розвиток швидкості (естафета). Розвиток гнучкості.

Квітень
1 тиждень
01.04.2025
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби ,бігу. ЗРВ. Перекати в групування. Ведення м’яча на місці. Розвиток швидкості (естафета). Розвиток гнучкості.

02.04.2024
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби ,бігу. ЗРВ. Перекати в групування. Ведення м’яча на місці. Розвиток швидкості (естафета). Розвиток гнучкості.

2 тиждень
07.04.2025
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із гімнастичною палицею. Перекид боком. Розвиток сили. Рухлива гра.

08.04.2025
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із гімнастичною палицею. Перекид боком. Розвиток сили. Рухлива гра.

09.04.2025
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із гімнастичною палицею. Перекид боком. Розвиток сили. Рухлива гра.

3 тиждень
14.04.2025
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Елементи гімнастики. Розвиток сили Розвиток гнучкості. Рухлива гра.

15.04.2025
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Елементи гімнастики. Розвиток сили. Розвиток гнучкості. Естафета.

16.04.2025
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Елементи гімнастики. Розвиток сили. Розвиток гнучкості. Естафета.

4 тиждень
21.04.2025
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ з обручами. Тримання та підкидання малого м’яча. Стрибки у висоту. Розвиток швидкості. Рухлива гра.

22.04.2025
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ з обручами. Тримання та підкидання малого м’яча. Стрибки у висоту. Розвиток швидкості. Рухлива гра.

23.04.2025
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ з обручами. Тримання та підкидання малого м’яча. Стрибки у висоту. Розвиток швидкості. Рухлива гра.

5 тиждень
28.04.2025
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ Ловіння малого м’яча після відскоку. Стрибки у висоту. Розвиток швидкості. Розвиток гнучкості. Рухлива гра.

29.04.2025
Тема: Організаційні вправи Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ. Ловіння малого м’яча після відскоку. Стрибки у висоту. Розвиток швидкості. Розвиток гнучкості. Рухлива гра.

30.04.2025
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби,бігу. ЗРВ. Ловіння малого м’яча після відскоку. Стрибки у висоту. Розвиток швидкості. Розвиток гнучкості. Рухлива гра.

Травень
1 тиждень
05.05.2025
Тема. Організаційні вправи. ЗРВ у русі. Зупинки підошвою м’яча, що котиться. Ведення м’яча носком. Стрибок у довжину. Рухлива гра.

06.06.2025
Тема. Повторення раніше вивчених елементів (бігові вправи). Організаційні вправи. ЗРВ у русі. Зупинки та ведення м'яча (естафета). Стрибок у довжину. Рухлива гра. 

07.05.2025
Тема. Повторення раніше вивчених елементів (бігові вправи). Організаційні вправи. ЗРВ у русі. Зупинка та ведення м’яча (естафета). Стрибок у довжину. Рухлива гра «День і ніч».

2 тиждень
12.05.2025
Тема. Організаційні вправи. ЗРВ. Повторення раніше вивчених елементів (стрибкові вправи). Рухлива гра.

13.05.2025
Тема. Організаційні вправи. ЗРВ. Повторення раніше вивчених елементів (стрибкові вправи). Рухлива гра.

14.05.2025

Тема. Організаційні вправи. ЗРВ. Повторення раніше вивчених елементів (вправи для метання). Вправи для формування постави. Рухлива гра «Влучно в ціль»

3 тиждень
19.05.2025
Тема. Орієнтовне комплексне тестування. Біг до 30м для визначення рівня розвитку швидкості.

20.05.2025
Тема. Орієнтовне комплексне тестування. Біг у чергуванні з ходьбою для визначення рівня розвитку витривалості.

21.05.2025
Тема. Орієнтовне комплексне тестування. Нахил тулуба вперед з положення сидячи для визначення рівня розвитку гнучкості.

4 тиждень
26.05.2025
Тема. Комплексне тестування. Підтягування у висі лежачи на низькій перекладині для визначення рівня розвитку сили.

27.05.2025
Тема. Комплексне тестування. «Човниковий» біг 4х9м для визначення рівня розвитку спритності.

28.05.2025
Тема. Комплексне тестування. «Човниковий» біг 4х9м для визначення рівня розвитку спритності.

5 тиждень
02.06.2025
Тема. Комплексне тестування. Стрибок у довжину з місця для визначення рівня швидкісно-силового розвитку учнів.

03.06.2025
Тема. Комплексне тестування. Стрибок у довжину з місця для визначення рівня швидкісно-силового розвитку учнів.

04.06.2025

Тема. Підсумковий урок за рік.

Грудень 4 тиждень
25.12.2024
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби,бігу. ЗРВ із кубиками. Сід ноги нарізно. Тримання мяча. Розвиток гнучкості. Рухлива гра.
 
24.12.2024
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби,бігу. ЗРВ із кубиками. Сід ноги нарізно. Тримання мяча. Розвиток гнучкості. Рухлива гра .
 
23.12.2024
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ для постави з в. п. лежачи на животі. Танцювальні кроки. Рухлива гра.

Грудень 3 тиждень
18.12.2024
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із гімнастичними палицями. Ритмічні вправи.
 
17.12.2024
Тема: Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із гімнастичними палицями. Ритмічні вправи.
 
16.12.2024
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із гімнастичними палицями. Ритмічні вправи.
 
Грудень 2 тиждень

11.12.2024
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із гімнастичними палицями. Ритмічні вправи. Розвиток гнучкості. Рухлива гра.

10.12.2024
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із гімнастичними палицями. Ритмічні вправи. Розвиток гнучкості. Рухлива гра.

09.12.2024
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ із гімнастичними палицями. Ритмічні вправи. Розвиток гнучкості. Рухлива гра.

Грудень 1 тиждень
04.12.2024
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. Ритмічні вправи. Сіди. Рухливі ігри.

03.12.2024
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. Ритмічні вправи. Сіди. Музична гра «Буратіно танцює». Рухлива гра «Буратіно та Мальвіна»

02.12.2024
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. Ритмічні вправи. Сіди. Музична гра «Танок м’ячів». Рухлива гра «Тихо-гучно»

Листопад 4 тиждень
27.11.2024
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ у русі. «Човниковий» біг. Лазіння. Рухлива гра «Шпигуни»

26.11.2024
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ у русі. «Човниковий» біг. Лазіння. Рухлива гра «Скарб пірата» 

25.11.2024
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ у русі. Техніка «човникового» бігу. Лазіння по гімнастичній стінці. Рухлива гра «Виклик номерів»

Листопад 3 тиждень
20.11.2024
Тема:  Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ на місці. Лазіння. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Ми весела дітвора»

19.11.2024
Тема:  Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ на місці. Лазіння. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Горобці й горлиці»

18.11.2024
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу. ЗРВ на місці. Лазіння по похилій лаві. Ходьба по підвищеній опорі. Розвиток гнучкості. Рухлива гра «Невід»

Листопад 2 тиждень
13.11.2024
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу, стрибків. ЗРВ на місці.  Рухлива гра «Вовк у рову»

12.11.2024
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби, бігу, стрибків. ЗРВ на місці.

Рухлива гра «До своїх прапорців»

11.11.2024
Тема: Організаційні вправи. Біг із високим підніманням стегон та закиданням гомілок назад. ЗРВ на місці. Рухлива гра «Іподром»

Листопад 1 тиждень
06.11.2024
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки. Вправи в русі. ЗРВ на місці. Лазіння/підлізання. Рухлива гра «Ми весела дітвора»

05.11.2024
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки. Вправи в русі. ЗРВ на місці. Лазіння/підлізання. Рухлива гра «Космонавти»

04.11.2024
Тема:  Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки з поворотами та з просуванням. Лазіння/підлізання.  ЗРВ на місці. Рухлива гра «По гриби»

Жовтень 5 тиждень 
30.10.2024
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ на місці. Підлізання під перешкодою. Рухлива гра «Білочка з горішком»

29.10.2024
Тема: Розрахунок номерів по порядку. Біг зі зміною напрямку. ЗРВ на місці. Підлізання під перешкодою. Рухлива гра «Кіт і мишеня»

28.10.2024
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ на місці. Рухлива гра «Вершники-спортсмени»

Жовтень 4 тиждень 
23.10.2024
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ на місці. Рухлива гра «Горобчики»

22.10.2024
Тема: Розрахунок на 1—2. Ходьба у напів присіді та повному присіді. Біг. ЗРВ на місці. Рухлива гра «Тімон та Пумба»

21.10.2024
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ на місці. Рухлива гра «Пастка»

Жовтень 3 тиждень 
16.10.2024
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ на місці. Рухлива гра «Кролики»

15.10.2024
Тема: Розмикання та змикання. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ на місці. Рухлива гра «Проженімо зло гучно»

14.10.2024
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби. Техніка бігу. ЗРВ на місці. Рухлива гра «Дідусь і зайчата»

Жовтень 2 тиждень 

09.10.2024
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби. Техніка бігу. ЗРВ на місці. Рухлива гра «Дідусь і зайчата»

08.10.2024
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби. Техніка бігу. ЗРВ на місці. Рухлива гра «Земля, вода, вогонь, повітря»

07.10.2024
Тема: Організаційні вправи. Ходьба «змійкою». Техніка бігу. ЗРВ на місці. Рухлива гра «Веселі жабенята»

Вересень-жовтень 1 тиждень
02.10.2024
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби. ЗРВ на місці. Рухлива гра «Секретне завдання»

01.10.2024
Тема: Організаційні вправи. Різновиди ходьби. ЗРВ на місці. Рухлива гра «Спробуй злови»

30.09.2024
Тема:  Організаційні вправи. Ходьба на зовнішньому та внутрішньому склепінні стопи, із захльостуванням гомілок назад. ЗРВ на місці. Рухлива гра «Черепашки» 

Вересень 4 тиждень
25.09.2024
Тема:  Шикування в шеренгу та колону. Команди «Рівняйсь! Струнко!». Поворот та команда «Кругом». Різновиди ходьби. ЗРВ із прапорцями. Основні положення рук та ніг. Рухлива гра «Мандрівка оплесків"

24.09.2024
Тема: Шикування в шеренгу та колону. Команди «Рівняйсь! Струнко!». Поворот та команда «Кругом». Ходьба з високим підніманням стегон. ЗРВ із прапорцями. Основні положення ніг. Рухлива гра «Слухай сигнал»

23.09.2024
Тема: Шикування в шеренгу та колону. Команди «Рівняйсь! Струнко!». Поворот та команда «Кругом». Ходьба. ЗРВ із прапорцями. Основні положення рук. Рухлива гра «Повітря, земля, вода»

Вересень 3 тиждень
18.09.2024
Тема: Шикування в шеренгу та колону. Команди «Рівняйсь! Струнко!». Поворот та команда «Кругом». Ходьба. ЗРВ на місці. Рухлива гра «Життя лісу»


17.09.2024
Тема: Шикування в шеренгу та колону. Команди «Рівняйсь! Струнко!». Поворот та команда «кругом». Ходьба. ЗРВ на місці. Рухлива гра «Світлофор»

16.09.2024
Тема:  Шикування в шеренгу та колону. Команди «Рівняйсь! Струнко!». Поворот та команда «Кругом». Ходьба на носках та на п’ятах. ЗРВ на місці. Рухлива гра «Пташки у шпаківні»

Вересень 2 тиждень

09.09.2024
Тема: Шикування в шеренгу та колону. Команди «Рівняйсь! Струнко!». Повороти праворуч, ліворуч. ЗРВ на місці. Рухлива гра «Ну, постривай!»

10.09.2024
Тема: Шикування в шеренгу та колону. Команди «Рівняйсь! Струнко!». Повороти праворуч, ліворуч. ЗРВ на місці. Рухлива гра «На свої місця»

11.09.20243
Тема: Шикування в шеренгу та колону. Команди «Рівняйсь! Струнко!». Повороти праворуч, ліворуч. ЗРВ на місці. Рухлива гра «Переліт птахів»

  Вересень 1 тиждень
02.09.2024

Тема: Правила безпечної поведінки на уроках фізичної культури. Шикування в шеренгу. Фізкультхвилинка. Рухлива гра «Швидко вишикуватися в шеренгу»

03.09.2024

Тема: Шикування в шеренгу. Команда «Рівняйсь! Струнко!». Фізкультхвилинка. Рухлива гра «Літає — не літає»

04.09.2024
Тема: Шикування в шеренгу та команди «Рівняйсь! Струнко!». Фізкультхвилинка. Рухлива гра «Театр звірів»